心理学家告诉你，保养内心的七个秘诀4. 拥抱内心的宁静

2019年02月02日 08:44:55 来源:今日头条访问量：83次

这听起来可能有一点玄乎，但其实就是要求你进行精神、灵性层面的修行，不是宗教意义上的做礼拜、行戒律，而是花点时间和自己相处。可以是定期去大自然中散步、创作艺术；也可以是在你醒来拿起电子产品之前，或在日常开始照顾孩子之前，抽出几分钟的时间，感受片刻的平和与宁静。冥想、瑜伽练习或听舒缓的音乐，都可以成为一种修行。无论何种方式，重要的是在拥抱自己的过程中发现自己，接纳自己。

来源今日头条并编辑整理

编辑：刘志忠

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