心理学家告诉你，保养内心的七个秘诀6. 检查你的思维习惯

2019年02月02日 08:46:12 来源:今日头条访问量：127次

很多时候我们不开心，是因为我们对自己的严苛程度会超乎想象。不信的话你可以试着记录自己的自言自语，然后你会惊讶地发现，自己竟然已经习惯批评、斥责、甚至口头（或在想法上）虐待自己，而你并不会用这种方式对待你的朋友。当你通过记录的方式找到自己的消极念头后，尝试用积极的念头去替代。如果你为此感到不适，则意味着你可能需要花更多时间去探索自己的思维习惯。

来源今日头条并编辑整理

编辑：刘志忠

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